Les bienfaits du massage abhyanga
Le massage abhyanga produit sur le corps des effets multiples :
Il améliore la circulation des fluides corporels, la digestion, le fonctionnement du système nerveux. Il travaille aussi sur les articulations et le tonus musculaire.
Sur le plan émotionnel, il apporte sérénité et plénitude, en agissant sur l’humeur, la confiance et l’estime de soi.
Il occasionne également une prise de conscience du schéma corporel.
En bref, il s’agit d’un véritable rééquilibrage énergétique.
La théorie qui est sous-jacente est la suivante : Prana, l’énergie vitale, ne peut circuler librement dans le corps si elle est obstruée par amma, ce mélange de toxines tant physiques que mentales.
Le massage abhyanga a pour but de créer un rééquilibrage énergétique en éliminant amma.
Le travail s’effectue sur les sept fameux chakras, centres énergétiques du corps, en travaillant sur les nadis, trajets par lesquels l’énergie circule et se propage dans le corps.
Les mouvements lents permettent de repérer les lieux des tensions, alors que les manœuvres rapides libèrent ces mêmes tensions. Ainsi, une même manœuvre est effectuée d’abord suivant un rythme lent, puis de façon rapide, légère et rythmée.
Aucune partie du corps n’est oubliée, du cuir chevelu aux orteils, en passant par les doigts de la main et les paumes, zones où s’accumulent de nombreuses tensions.
Les mouvements sont longilignes sur les membres et circulaires sur les articulations, le ventre et les flans. Ils allient effleurages, digitopression, pétrissage et vibration, permettant ainsi une alternance de décharge et de recharge énergétique
Les bienfaits du shirodhara
Le massage shirodhara présente de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit :
Avantages pour le corps
Action bénéfique sur les maladies des yeux, des oreilles, de la tête et du cuir chevelu (migraines, troubles de la vue, sinusites, acouphènes).
Purifie, régénère et stimule l’élimination les toxines.
Diminue le stress, l’anxiété, les insomnies, les difficultés de concentration, l’épuisement mental en restaurant la force et l’équilibre du système nerveux.
Stimule l’hypophyse et équilibre le système hormonal.
Active la circulation sanguine au niveau du cerveau.
Aide à lutter contre le manque de vitalité et améliore la mémoire.
Embellit la peau, lisse les rides, réduit les cernes et revitalise les peaux fatiguées.
Avantages pour l’esprit
Clarifie, calme l’esprit et procure un sentiment de relaxation profonde.
Effet purifiant au niveau mental et procure un état d’esprit calme et équilibré.
Equilibre l’humeur grâce à son action sur la glande hypophyse.